ویژگی های ارتفاع :
1- هر 1000 متر افزایش ارتفاع 6 درجه کاهش دما
2- هر 300 مترافزایش ارتفاع اشعه ماورا بنفش خورشید 4% افزایش می یابد = بعلت نبود تراکم ابرها و آلو دگی هوا.
3- افزایش خشکی هوا = کا هش آب بدن
4- دامنه حرارت بدن باید بین 5/36 -5/38 باشد =بیش از 2 درجه تفاوت=اختلال عملکرد دستگاهها = واحتمال بروزمرگ
شرایط افزایش تولید گرما در بدن:
1- بر اثر فعالیت بدن سوخت وساز مواد غذایی در سلول تا 10 برابرمیتواند افزایش یابد.
2- کاهش جذب محیطی گرما
دفع حرارت از بدن :
1- گشاد کردن عروق محیطی : وقتی دمای محیط کمتر باشد .
2- تعریق:موثرترین راه کاهش دمای بدن است که بستگی به عوامل زیر دارد:
الف- درجه حرارت محیط
ب- رطوبت
ج- باد
د- پوشش بدن
شرایط گرمازدگی:
1- گرما زدگی بیشتردر دمای بین 40-43 به بالا ایجاد میشود.
2- احتمال مرگ ومیر تا 90%میرسد.
3- معمولا کم آبی علامت قبلی گرما زدگی است.
4- در گرمازدگی کار شدید موثر تر از کم آبی است.
5- استراحت در فواصل معین ودر زیر سایه ومکانهای خنک میتواند از بروز گرمازدگی جلو گیری کند.
6- اشخاص پیرو چاق واطفال و افرادی که به بیماریهای مزمن مثل دیابت واشکال در گردش خون مبتلایند به گرمازدگی حساسترند.
علت بروز:
1- فعالیت شدید در گرما
2- پوشش زیاد بدن
3- عدم تعادل گرمایی (حتی در سرما هم احتمال بروز گرما زدگی وجود دارد)
4- گرمازدگی به سه گروه خفیف – متوسط – شدید تقسیم میشود
علائم گرمازدگی:
1- سر درد- سر گیجه- منگی- اختلال هوشیاری- توهم – ضعف - اختلال تعادل و تکلم- تشنج- بی اختیاری ادرارو مدفوع- خونریزی بینی(بخاطر خشکی هوا وانبساط عرق محیطی).
2- در گرما زدگی شدید مصدوم عرق نمی کند=حرارت بالا می رود.
3- پوست گرم و خشک است.
4- تنفس سریعتر است تا گرمای اضافی را دفع کند.
5- شک مرحله بعدی است.
6- حتی بیهوشی ناگهانی
درمان گرمازدگی:
1- درمان واقدامات لازم : گرمازدگی یک اورژانس واقعی است : باز بودن راه هوایی-انتقال به محل خنک - سرد کردن بدن با ملحفه خیس وهر وسیله مرطوب دیگر
2- وقتی بیماردر معرض جریان هوای خنک قرار گرفت:و دمای بدن به 38 درجه رسید میبایست خنک کردن رامتوقف کردو بعد از اینکه دوباره دما بالا رفت سرد کردن را ادامه میدهیم.
3- برای سرد کردن بدن آب معمولی بهتر از آب خیلی سرداست چون عروق را منقبض می کند.
توصیه ها:
1- توصیه: فعالیت شدید در هوای گرم و مرطوب انجام ندهیم.
2- متناسب لباس بپوشیم.
3- مایعات کافی بیاشامیم وبه دفعات مکرر.
4- استراحت در محلهای خنک و به تناوب داشته باشیم.